Λίλλυ Βελισσαρίου
Η ροή είναι μία από τις αρχές του Pilates. Χρειάζεται να δουλεύω το σώμα μου με σειρά ασκήσεων της μεθόδου χωρίς παύσεις, αλλά ταυτόχρονα με ποιότητα και χωρίς να προδώσω τις αρχές του συστήματος χάριν της ροής των ασκήσεων. Περνάω απ’ τον ένα στόχο άσκησης στον άλλο και σαν σύνολο των ασκήσεων έχω μία σύνθεση που ομοιάζει με χορογραφία.