Λίλλυ Βελισσαρίου
Οι μαθήτριές μου Ραλλού, Κατιάννα, Φρώσω και Κατερίνα, εκτελούν ένα Swan dive στην μεγάλη μπάλα. ‘Άσκηση του pilates που δυναμώνει οπίσθια αλυσίδα μυών και κάνει διάταση στήθους και ώμων. Απολαυστική να την κάνεις μακραίνοντας και ανεβάζοντας τα πόδια, καθώς βυθίζεσαι στο έδαφος με το κεφάλι προς την μπάλα. 