Σύκα αποξηραμένα, πηγή ασβεστίου

 

ιντερνετ

(150 mg ασβεστίου σε μισή κούπα)
Εκτός από το ότι τα αποξηραμένα σύκα, μας παρέχουν 15% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου, τα σύκα μας εφοδιάζουν επίσης με περισσότερα από 7 γρ. φυτικών ινών ανά μερίδα.