Μαίρη Βέτουλα
Pilates instructor – εναλλακτική θεραπεύτρια
Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας είναι μια μακράς διάρκειας ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και το οπτικό νεύρο. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην όραση, την ισορροπία, τον έλεγχο των μυών και άλλες βασικές λειτουργίες του σώματος.
Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν ήπια συμπτώματα και άλλοι χρειάζονται θεραπεία.
Η Σ.Κ.Π συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά ενός λιπώδους υλικού που ονομάζεται Μυελίνη, το οποίο περιβάλλει τη νευρική ίνα για να την προστατέψει. Χωρίς το προστατευτικό αυτό περίβλημα, τα νεύρα παθαίνουν βλάβη. Βλάβη σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν στέλνει σήματα στο υπόλοιπο σώμα σωστά. Επίσης τα νεύρα δε δουλεύουν όπως θα έπρεπε για να βοηθήσουν στην κίνηση και στην αίσθηση. Ως αποτέλεσμα μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα όπως:
– Δυσκολία στο περπάτημα
– Κόπωση-Κατάθληψη
– Μυική αδυναμία ή σπασμό
– Θολή ή διπλή όραση
– Ζαλάδα ή vertigo
– Προβλήματα ισορροπίας και νευρομυικής συναρμογής
– Ευαισθησία στην θερμοκρασία του περιβάλλοντος
– Προβλήματα κύστης ή εντέρου
– Ελλιπής προσοχή-μνήμη-συνείδηση
– Μούδιασμα-Πόνος
– Σεξουαλική δυσλειτουργία
Oι περισσότεροι ασθενείς εμφανίζουν περιόδους που η
ασθένεια υποτροπιάζει και η κατάσταση χειροτερεύει. Συνήθως για κάποιους ασθενείς,
ακολουθεί περίοδος ανάνηψης κατά την οποία τα συμπτώματα καλυτερεύουν.
Για άλλους ασθενείς πάλι, η ασθένεια απλώς χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ:
REFORMER:
-Footwork series – για συγκέντρωση και ευθυγράμμιση του σώματος
-Arm press series-για σταθεροποίηση ωμοπλάτης και ενδυνάμωση χεριών
-Leg press series – για συμμετρική ευθυγράμμιση σώματος και ενδυνάμωση ποδιών
-Stag, coordination, backstroke (advanced) – για συντονισμό και νευρομυική συναρμογή
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ
TIP: Βάδιση πάνω σε τακούνια
ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ:
Αποφύγετε την πολλή κουραστική προσπάθεια, την βαριάς αντίστασης προπόνηση, την κόπωση. Κάνετε διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων.
Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ή κρύα περιβάλλοντα.
Να είστε προσεκτικοί με τις ασκήσεις ισορροπίας. Βάλτε τον ασθενή δίπλα στη μπάρα (στο studio) ή σε καρέκλα ή άλλο έπιπλο στο σπίτι για να πιαστεί σε τυχόν αστάθεια.