JOSÉ LIMÓN 1908 – 1972

 

Άγη Κοντού
Επιμέλεια  Λίλλυ Βελισσαρίου

Ο JOSÉ LIMÓN είναι ένας απ’ τους θεμελιωτές του σύγχρονου χορού στις ΗΠΑ, τον αιώνα που μας πέρασε, όπως και η Martha Graham, ο Merce Cunningham, ο Paul Taylor κ.α.

limonΣτοιχεία από την τεχνική του συναντάμε στο σύστημα Pilates. Όπως στις ασκήσεις της μεθόδου Pilates έχουμε 6 αρχές (αναπνοή, κέντρο, ροή, συγκέντρωση, έλεγχο, ακρίβεια) έτσι και στο σύστημα του JOSÉ LIMÓN, ο τρόπος ΑΝΑΠΝΟΗΣ είναι κάτι ουσιώδες, γιατί είναι αυτό που επιτρέπει την συνεχή ΡΟΗ της κίνησης. Το ξεκίνημα των κινήσεών του είναι απ’ το ΚΕΝΤΡΟ του σώματος όπως στο PILATES. Επίσης οι κινήσεις του Λιμόν όπως και κάθε άλλη μορφή χορού χρειάζονται απόλυτη ΑΚΡΙΒΕΙΑ στο χρόνο (μουσική) και στον τρόπο. Κατά συνέπεια ο χορευτής πρέπει να έχει τον απόλυτο ¨ΕΛΕΓΧΟ του σώματός του και την ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ να εκτελεί και να συνθέτει τόσο με το μυαλό όσο και με το συναίσθημά του, με όχημα το σώμα.

limonΜπαίνοντας ο 20ος αιώνας, έγιναν σημαντικές αλλαγές και ανατροπές στο χώρο της τέχνης, που ήταν αποτέλεσμα των γενικότερων κοινωνικοπολιτικών αλλαγών. Δοκιμάζονται καινούρια πράγματα. Οι καλλιτέχνες απορρίπτουν τις κρατούσες συμβατικές απόψεις περί του ωραίου. Στο χορό επίσης η άποψη για το σωστό και το ωραίο αλλάζει δραστικά, όχι βέβαια χωρίς έντονες αντιδράσεις από κοινό και κριτική.

Την πρόκληση και το νέο ξεκίνημα άνοιξε η Ισιδώρα Ντάνκαν που χόρεψε ξυπόλυτη, ντυμένη με αραχνοΰφαντους χιτώνες, χωρίς κορσέ, σουτιέν, φορμάκια, ροζ καλσόν, πουέντ, παπουτσάκια χορού κ.α.
Την ακολούθησαν τρεις μεγάλες κυρίες του σύγχρονου χορού, οι επαναστάτριες, Ρουθ Σεντ Ντένις (1879 – 1968), Μάρθα Γκράχαμ (1894 – 1991) και Ντόρις Χάμφρεϊ (1895 – 1958), κατόπιν οι άντρες δυναμικοί χορογράφοι και χορευτές, Χοσέ Λιμόν (1908 – 1972) Έρικ Χόκινς (1909 – 1994).
Εκτός από την άποψη για το ωραίο, άλλαξαν παράλληλα και οι έννοιες που σχετίζονται με τη θεώρηση του σώματος και του φύλου.
Αυτό το βλέπουμε στο χορό, για παράδειγμα στις απελευθερωμένες κινήσεις και στις χειραφετημένες χορογραφίες των γυναικών, αλλά και στη σωματοποιημένη τέχνη του Χοσέ Λιμόν και στις ρωμαλέες χορογραφίες του, που αποδεικνύουν από τη μια πως η θηλυκότητα δεν είναι ασύμβατη με τον δυναμισμό και την ελευθερία, ούτε, από την άλλη, η αρρενωπότητα είναι ασύμβατη με την ομορφιά, την ευαισθησία και την κομψότητα του χορού.
Όσο για την τεχνική, ήδη για τις χορογράφους των αρχών του 20ου αιώνα (Γκράχαμ, Χάμφρει, Γουάιντμαν), η τεχνική δεν ήταν κάτι που έπρεπε να αποκτηθεί, όπως πίστευαν τον 18ο και τον 19ο αιώνα, αλλά να ανακαλυφθεί.
Ο Χοσέ Λιμόν, λοιπόν, ένας απ’ τους σημαντικότερους θεμελιωτές του σύγχρονου χορού, έδωσε στο χορό ένα στιλ ρωμαλέο και αρρενωπό, γεμάτο πάθος, ελευθερία αλλά και κομψότητα.
José LimónΗ τεχνική του και το ιδιαίτερο στιλ του έγινε σημείο αναφοράς για τον μοντέρνο χορό και διδάσκεται σήμερα σε πάνω από διακόσια πανεπιστήμια και ακαδημίες χορού σε όλον τον κόσμο.
Στη διαμόρφωσή του ως χορευτή και χορογράφου έπαιξαν σημαντικό ρόλο η μεξικάνικη καταγωγή του, οι σπουδές του στις ΗΠΑ, η Γκράχαμ, οι δάσκαλοί του Ντόρις Χάμφρεϊ (Doris Humphrey) και Τσαρλς Γουάιντμαν (Charles Weidman), η δε πρωτοτυπία του σχετίζεται με τις επιρροές από τρεις κουλτούρες: την ισπανική, την αζτέκικη και την αμερικάνικη. Αυτά αποτέλεσαν και την υποδομή για την διαμόρφωση της τεχνικής που φέρει το όνομά του.
Ο Λιμόν ενδιαφέρθηκε να εκφράσει την οργανική σχέση τού χορευτή με το περιβάλλον, μέσω της κίνησης. Έβλεπε το σώμα σαν μέσο έκφρασης και επικοινωνίας. Πίστευε πως το κορμί μπορεί να εκφράσει συναισθήματα και συγκινήσεις και όλη την πολυπλοκότητας της ανθρώπινης υπόστασης. Η τεχνική του βοηθά να αναπτυχθούν οι ικανότητές του αυτές. Το χορογραφικό του ιδίωμα διακρίνεται για το έντονο πάθος του, την έκφραση των ανθρώπινων συναισθημάτων, τον αυθορμητισμό και τη μουσικότητα. Μάλιστα, απ’ όλους τους σημαντικότερους χορογράφους του σύγχρονου χορού, ο Λιμόν είναι αυτός που περισσότερο συνέδεσε τόσο στενά τη μουσική με το χορό.
Η τεχνική του αναπτύσσει περαιτέρω τις αρχές της Ντόρις Χάμφρεϊ: πτώση και επαναφορά ή αλλιώς πτώση, ανάκτηση της ισορροπίας και αναπήδηση (fall and recovery /drop andrebound), διακοπή και αλληλουχία (suspension and succession), δυναμική της βαρύτητας και βάρος του σώματος, αντίθεση μεταξύ βάρους και έλλειψης βάρους. Επίσης, δίνεται βάρος στην αναπνοή.
Ως προς την αναπνοή, βοηθά να συνειδητοποιήσει κανείς πώς λειτουργεί, πώς κινείται μέσα από το σώμα, πώς επηρεάζει την κάθε κίνηση και πώς έχει ως συνέπεια τη ρευστότητα στη χορευτική κίνηση, κι όσον αφορά το βάρος, μελετά τη δυναμική χρήση του βάρους σε κάθε μέρος του σώματος και τη ροή της αλληλουχίας κινήσεων η μία μέσα στην άλλη.
Ωστόσο, ο Λιμόν πίστευε ότι μια υπερβολικά δομημένη τεχνική περιορίζει τη δημιουργικότητα. Γι’ αυτό, δεν έδωσε βάρος στην κωδικοποίηση της τεχνικής του, παρά επεδίωξε να αναπτύξει μεθόδους που θα έκαναν τον χορευτή δημιουργικό και θα τον βοηθούσαν να βρει τον δικό του προσωπικό τρόπο έκφρασης με την κίνησή του.
Η τεχνική του δίνει έμφαση στη σαφήνεια και την απλότητα στην εκτέλεση της κίνησης. Περιορίζει την υπερβολική προσπάθεια και την περιττή ένταση που προκαλείται από την κίνηση. Άλλωστε, ο Λιμόν πίστευε ότι μπορούσε να εκφράσει την πιο καθαρή ουσία του χορού, χωρίς περιττές κινήσεις και χειρονομίες.
Για τον Λιμόν τα μεμονωμένα μέρη του σώματος μιλούν τη δική τους γλώσσα του σώματος, με τις επιμέρους ιδιότητές τους. Πχ, χρησιμοποίησε την κίνηση των ώμων σε διαφορετική κατεύθυνση απ’ την ταυτόχρονη κίνηση των βραχιόνων, του κορμού και των ποδιών. Αυτό αποτελούσε μια διάλεκτο, στην προσωπική γλώσσα τού σώματος τού καθενός. Το σώμα για τον Λιμόν ήταν μια ορχήστρα, στην οποία ένα μέρος του σώματος αναπαριστά ένα όργανο, κι ένα άλλο μέρος, ένα άλλο όργανο εντελώς διαφορετικό. Έτσι πολλαπλοί συνδυασμοί κινήσεων μπορούν να γίνουν ανάμεσα στα διαφορετικά μέρη του σώματος.
Η κίνηση των βραχιόνων ήταν πολύ σημαντική, όπως αυτή με το κυρτό σχήμα, και αλληλεπιδρούσε με τον χώρο μέσα από το σχήμα της κίνησης. Επίσης, η συστολή με τον κορμό και η περιστροφή των γονάτων προς τα μέσα και προς τα έξω.

 

Οι μαθητές του Pilates προέρχονται από την καρδιά του χορού

 

 

Λίλλυ Βελισσαρίου

Ο Joseph Pilates, εκτός από τις άλλες του επιρροές, βασική πηγή έμπνευσής του ήταν ο χορός (κάτι που βλέπουμε τόσο στις αρχές του, όσο και σε πολλές ασκήσεις του).

Άλλωστε οι πρώτοι του μαθητές και συνεχιστές της μεθόδου ήταν χορευτές με διεθνή καριέρα στον χώρο του χορού.

  1. Romana Kryzanowska, είναι και αυτή που διατήρησε και συνέχισε την σχολή της Clara και του Joseph Pilates και από εκεί έχουμε και την γνήσια μέθοδο του συστήματος που διδάσκεται μέχρι σήμερα. Η Romana, σπούδασε και χόρεψε στην George Balanchine’s school of American Ballet.romana
  2. Ron Fletcher χορευτής στην ομάδα χορού της Martha Graham.ron-fletcher-color
  3. Kathy Grant χορογράφος, χορεύτρια και διευθύντρια στο Theatre of Harlem. Μαζί με την Lolita San Miguel, επίσης μαθήτρια του Pilates, δημιούργησαν την μέθοδο Balanced Body.Kathy Grant
  4. Eve Gentry υπήρξε μοντέρνος χορευτής και σπούδασε στην Martha Graham’s school.Eve Gentry
  5. Carola Trier σπούδασε στην διεθνούς φήμης σχολή Laban School.Carola Trier
  6. Bruce King χορευτής της ομάδας Merce Cunningham Dance Company, χορευτής της ομάδας Alvin Nikolais company και δημιούργησε και την δική του ομάδα χορού την Bruce King company.Bruce King
  7. Lolita San Miguel solist της Metropolitan Opera Ballet.Lolita San Miguel

Κάτια Βλησίδη

“Μπαίνει με το χαμόγελο και την ενέργεια που αγκαλιάζει και προστατεύει όσους ετοιμάζεται να διδάξει. Έχει όλα τα προσόντα που χρειάζεται ο δάσκαλος για να δικαιούται να φέρει τον τίτλο “δάσκαλος”. Είναι μεταδοτική, απαντάει επί της ουσίας σε κάθε ερώτηση, ενημερώνεται ασταμάτητα, χωρίς υπεροψία δίνει αγάπη στους μαθητές της, ξέρει πότε και πως να αγγίξει, γίνεται ένα με αυτό που διδάσκει ενώ ταυτόχρονα παρατηρεί κάθε λεπτομέρεια, κατέχει τον χάρτη προς την θεραπεία και με κέφι κολυμπάει μαζί σου μέχρι να σε βγάλει απέναντι. Αυτή την Κάτια γνώρισα και πήρα ότι μου πρόσφερε με ευγνωμοσύνη”. Λ.Β.

0328Η Κάτια  Βλησίδη  γεννήθηκε το 1977 και μεγάλωσε στην Αθήνα.  Από την ηλικία των 5 ετών ξεκινά μια αδιάκοπη επαφή με τον αθλητισμό και το χορό. Τα πρώτα της βήματα  αρχίζουν  σε μια συνοικιακή σχολή μπαλέτου. Σε  σύντομο χρονικό διάστημα  θα ασχοληθεί με τα σπορ (μπάσκετ, στίβο και τεχνική κολύμβηση). Η επιτυχία στο Τμήμα Φυσικής  Αγωγής και Αθλητισμού στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών  το 1996 έρχεται ως φυσική εξέλιξη.

 

κατια βλησίδηΗ επαγγελματική της  σταδιοδρομία ξεκινά το 1998 παράλληλα με τις σπουδές της. Συνεργάζεται με γυμναστήρια, fitness studio  και παρέχει υπηρεσίες  τόσο στον τομέα του bodybuilding όσο και σε ομαδικά προγράμματα (Dance aerobic, Tae-bo, Spinning) και μετά την ολοκλήρωση των σπουδών της. Είναι κάτοχος  του διπλώματος Spinning Madd Dogg και του Schwinn Cycling Certification. Έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια και συνέδρια fitness στην Ελλάδα και την Ευρώπη.

 

Το 2005 έρχεται σε επαφή με τη μέθοδο του  Pilates και ενθουσιάζεται με τα θεαματικά αποτελέσματα  που παρατήρησε η ίδια στην προσωπική  της προπόνηση. Εκπαιδεύεται  στη μέθοδο Stott Pilates . Παράλληλα, εκπαιδεύεται στη μεθοδολογία Gyrotonic από την Master Trainer Αρσινόη Τσακαλογιάννη.

 

κάτια βλησίδηΈχοντας αποκτήσει εμπειρία ως personal και group trainer σε studio Pilates, σήμερα εργάζεται ως Pilates Private Instructor και είναι καθηγήτρια στην Ακαδημία Pilates της A.F. Studies. Παράλληλα πραγματοποιεί εκπαιδευτικά σεμινάρια Pilates σε όλη την Ελλάδα και έχει συνεργαστεί με θεατρικούς θιάσους  για την  κινησιολογική επιμέλεια αρκετών θεατρικών παραστάσεων.

EKATERINA VASILENKO η διεθνούς φήμης εκπαιδεύτρια από την Ρωσία που κάνει την διαφορά

Λίλλυ Βελισσαρίου

“Είχα την τύχη ανάμεσα στους δασκάλους που είχα και έχω στη ζωή μου να γνωρίσω και να διδαχθώ από την Κάτια Βασιλένκο, μία καταξιωμένη PMA instructor. Για περισσότερα από 16 χρόνια είναι δασκάλα διεθνούς κύρους, της γνήσιας μεθόδου Pilates, από την σχολή της Romana. Είναι διευθύντρια της Pilates Academy by A.f.Studies (Greece). Ξέρει σε βάθος το αντικείμενο που διδάσκει και δίνει στους μαθητές της ουσιαστική γνώση, που δεν σταματάει μόνο στην ανάλυση των ασκήσεων, αλλά μπαίνει στον πυρήνα της άσκησης και οδηγεί τους επαγγελματίες να καταλάβουν πως και γιατί να διαλέξουν να διδάξουν τις συγκεκριμένες ασκήσεις. Μεταδίδει την γνώση της για τις παθήσεις στο σώμα και πως θα χρησιμοποιήσουν οι μαθητές της την μέθοδο για αποθεραπεία – αποκατάσταση. Έχει ζωντάνια και ενθουσιασμό, ενώ ταυτόχρονα διορθώνει τις λεπτομέρειες που κάνουν τον επαγγελματία δάσκαλο να νιώσει επί της ουσίας πια το σώμα και την λειτουργία του. Κάθε μήνα ταξιδεύει και προσφέρει την γνώση της σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο. Προσωπικά την εντάσσω στις Μεγάλες “Κυρίες” του πιλάτες”. Λ.Β.
9yA0reU_dLU

Η Κάτια Βασιλένκο διδάσκει για τα μυοσκελετικά συστήματα, για την αποθεραπεία καθώς επίσης διδάσκει και χορογραφία.

Είναι η δημιουργός σε πλήθος DVD’s για Fitness και την μέθοδο του Pilates.

Έχει γράψει βιβλία εκπαιδευτικά για δασκάλους Pilates πάνω στην μέθοδο αλλά και στην αποκατάσταση.

 

Η Κάτια έχει τα διπλώματα:

Master of Education
Bachelor of Arts
PMA®-CPT
13177619_10201471931397149_7606559729539822076_n
Επαγγελματική εμπειρία
2013-2014: Χορογραφούσε για την Pre-choreography Concepts YAKO (BAILA (dance) και ATTITUDE (Mind Body) για την αλυσίδα των Fitness Clubs Orange Bleu (France)
2012-τώρα: Εκπαιδεύτρια και διευθύντρια της μεθόδου Pilates για την ακαδημία Pilates Academy by A.F.Studies (Athens, Greece)
2004-2012: Fitness – Instructor για την Vit’Halles Fitness clubs (Paris, France)
2007-2011: Εκπαιδεύτρια Pilates και master trainer για την Leaderfit Pilates School (France)
2004-2006: Χόρεψε για την Nike Ragga Jam Team (Paris, France)
2006: Χόρεψε στο pop group « Juanes » στην τελετή Final Draw για την FIFA World Cup (Germany)
2005: Χόρεψε Hip-hop για την επίσημη τελετή για την National holiday of Brussels (Belgium)
2005 July-August: Χόρεψε για το « NRJ radio Tour » (France)
2003: Trainer national Les Mills BODYCOMBAT and BODYBALANCE (Russia)
2000-2004: Master trainer και Education για την World Class Fitness Clubs Organization of the annual “World Class Fitness Convention” (International Communication) (Moscow, Russia)
1998-1999: Physical Education and Sport Certification
1997-2000: Δίδαξε για το fitness club Batyr (Step, Hili, dance)

Χόρεψε με τους “cheerleaders” για το National Hockey Team (Republic of Tatarstan) “Ak Bars” Χόρεψε ως επαγγελματίας χορεύτρια με το group “Mgnovenie” (Kazan, Tatarstan)
1987-1997: Rythmic gymnastics, fencing, athletics (Kazan, Tatarstan)LUQvdK6qeW0