Επιμέλεια Λίλλυ Βελισσαρίου
Οι αρθρώσεις είναι οι συνδέσεις μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης. Οι ρίζες των νεύρων περνούν μέσα από αυτές τις αρθρώσεις για να μεταβούν από το νωτιαίο μυελό στους βραχίονες, στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.
Αυτές οι αρθρώσεις επιτρέπουν επίσης στη σπονδυλική στήλη να λυγίσει και να συσπειρώσει και κρατούν την πλάτη να μην γλιστρήσει πολύ προς τα εμπρός ή να στρέψει χωρίς όρια. Όπως η άρθρωση του γόνατος, έχουν χόνδρο για να επιτρέπουν την ομαλή μετακίνηση όπου συναντώνται δύο οστά.
Όταν οι αρθρώσεις διογκωθούν λόγω τραυματισμού ή αρθρίτιδας, προκαλούν πόνο. Εάν η πληγείσα άρθρωση βρίσκεται στον αυχένα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και δυσκολία στην κίνηση του κεφαλιού. Εάν είναι στην πλάτη, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γλουτούς ή στους μηρούς.
Στις ασκήσεις του πιλάτες, πρέπει να αποφεύγουμε τις εκτάσεις της Σπονδυλικής στήλης.