Λίλλυ Βελισσαρίου
Το Pilates δεν είναι μόνο μια απλή προπόνηση που αυξάνει τη δύναμη ή τους μυς σας, αλλά ταυτόχρονα δραστηριοποιεί το μυαλό σας διότι δουλεύετε με απόλυτη συγκέντρωση. Η φιλοσοφία του βρίσκει άμεση εφαρμογή στη βελτίωση της καθημερινότητάς σας, ώστε να νιώθετε δραστήριοι και ενεργητικοί σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι ακριβείς και αρμονικές κινήσεις σε ροή, αποτελούν βασικό συστατικό του Pilates. Όταν δουλεύετε σωστά στο μάθημα και με τις αρχές της μεθόδου, βοηθάτε τόσο στην τόνωση και στην υγεία του σώματός σας, όσο και στην βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Θα έλεγα ότι το Pilates είναι και ένα ισχυρό αντίδοτο για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.
φωτογραφία μου στην Cadillac στο Pilates 15.