Λίλλυ Βελισσαρίου
Το Pilates εκτός από τις κλασικές ασκήσεις της μεθόδου, εξελίσσεται συνεχώς. Η μέθοδος της μαθήτριας του Pilates Romana, έχει βελτιώσει τις πρώτες ασκήσεις και έχει φτιάξει την γνήσια οργανική σειρά των ασκήσεων στο reformer, όπως αυτή διδάσκεται (συχνά) και στις μέρες μας. Όμως μπορούμε με τις ίδιες αρχές οι δάσκαλοι, να κάνουμε συνδυασμούς αλλά ακόμα και να προσθέσουμε άλλες κινήσεις για να διανθίσουμε ένα μάθημα. Επίσης μπορούμε να κάνουμε και χορογραφίες με σειρά ασκήσεων που μπορούν αυτές να έχουν ροή ώστε να γίνεται το μάθημα πιο χορευτικό. Εάν ακολουθήσουμε τον δρόμο της χορογραφίας, καλό είναι να ενημερώσουμε και τον μαθητή, να γνωρίζει τι κάνει κάθε φορά που αφήνεται στα χέρια μας να τον διδάξουμε. Στο βίντεο εκτελώ την αρχή μίας χορογραφίας της Ιουλίας Μεταξά, που είναι δασκάλα πιλάτες.