Λίλλυ Βελισσαρίου
Οι 7 ασκήσεις του ΜΑΤ που έχουν ως έναν από τους κύριους στόχους τους να δουλέψουμε την αναπνοή, τους αναπνευστικούς μύες και να καθαρίσουμε τους πνεύμονες.
1.Hundred
2.Roll up
3.Saw
4. Double leg stretch
5.single leg kick
6. Spine twist
7.Hip circles