Μουσική

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Υ.Γ. Επιλέξτε τον παρακάτω σύνδεσμο να ακούσετε το μουσικό κομμάτι

ΠΕΤΡΟΣ ΚΟΥΡΟΥΠΑΚΗΣ χορευτής, καθηγητής χορού και pilates

Λίλλυ Βελισσαρίου

“Ο Joseph Pilates είχε ιδιαίτερη αγάπη στους χορευτές και καθόλου τυχαίο δεν είναι, ότι εκτός από πολλές κινήσεις που έχει δανειστεί από τον χορό, οι συνεχιστές της μεθόδου του, προέρχονται από την καρδιά του χορού, όπως οι Romana Kryzanofska, o Ron Fletcher, η Kathy Grant, ο Eve Gentry, η Carola Trier, o Brush King, η Lolita San Miguel κ.α. Η μέθοδος αυτή, χρειάζεται πειθαρχία και κατανόηση σε βάθος του σώματος, κάτι που ο χορευτής το κατέχει. Ο δάσκαλός μου Πέτρος Κουρουπάκης που γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα, διαθέτει αυτή την τεχνογνωσία διότι είναι και ο ίδιος χορευτής της Εθνικής μας Λυρικής σκηνής και έχει κάνει σπουδές τόσο στο χορό όσο και στην μέθοδο του Pilates.

Όμως ο ΚΑΛΟΣ δάσκαλος δεν αρκεί μόνο να ξέρει και να εκτελεί σωστά, αλλά και να μεταδίδει, να κατανοεί τις ανάγκες του μαθητή του και να βρίσκει δρόμους για να οδηγήσει τον μαθητή ή τον άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί και στέκει απέναντί του με τις δικές του προσωπικές αδυναμίες, στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο Πέτρος Κουρουπάκης είναι ένας τέτοιος δάσκαλος, έχει μία όμορφη παρουσία, διαθέτει στωικότητα και δίνει τις σωστές οδηγίες”.38383_146930355323215_5948838_n

Τα τελευταία δέκα χρόνια είναι μόνιμος Χορευτής στο Μπαλέτο της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, έχοντας χορέψει όλα τα έργα του κλασικού ρεπερτορίου και έχοντας συνεργαστεί με πολύ σημαντικούς χορογράφους και δασκάλους μπαλέτου.

Ενδεικτικά αναφέρουμε: Λίμνη των Κύκνων, Δον ΚιΧώτης, Ζιζέλ, Σταχτοπούτα, Καρυοθραύστης, Κακοφυλαγμένη Κόρη, Βασίλισσα του Χιονιού, Ρωμαίος και Ιουλιέτα κ.α. σε χορογραφίες των: Vasiliev, Zanella, Mukhamedov, Barra κ.α.68971_958268117522764_8471583723588531709_n

Παράλληλα με την καριέρα του στη Λυρική Σκηνή, ο Πέτρος έχει αναπτύξει και μια εξίσου σημαντική καριέρα στο χώρο του Fitness και του Pilates.

Είναι πιστοποιημένος καθηγητής Pilates από τον μεγαλύτερο διεθνή οργανισμό Pilates Method Alliance of USA. – PMA -Certified Pilates Teacher. Έχει εξειδικευτεί σε δύο ειδικούς τομείς: 1) Pilates for Dancers, με καθηγήτρια την Karen Clippinger στο Los Angeles στην BASI Pilates Academy. 2) Pilates For Injuries and Rehabilitation με καθηγητές Samantha Wood, Anthony Lett, Max Stohr, Brend Anderson σε Ελλάδα, Ολλανδία και Αμερική. Επίσης έχει παρακολουθήσει μαθήματα με τους: Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Elizabeth Larkam, Madelin Black, Ed Botha κ.α.39151_146930308656553_3308471_n

Διδάσκει στο City Unity College, Department of Sports & Sciences ως Υπεύθυνος Καθηγητής της Ειδικότητας Αεροβικής και Pilates και στην Pilates Academy by A.F. Studies ως καθηγητής των Διπλωμάτων Pilates Mat & Apparatus. Διδάσκει Pilates For Dancers ως guest teacher σε μεγάλες ακαδημίες μπαλέτου όπως “Maison Bejart” και “Atelier Loft” σε Βρυξέλλες και Ελβετία καθώς και σε σεμινάρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Είναι Πτυχιούχος, Αριστούχος Καθηγητής Κλασικού και Σύγχρονου Χορού του Υπουργείου Πολιτισμού. Απόφοιτος της Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού “Δέσποινας Γρηγοριάδου” και της “Pancho Vladigerov Academy” Βουλγαρίας στο Σύστημα Vaganova.39151_146930301989887_2272622_n

Έχει επίσης παρακολουθήσει σεμινάρια Ρεπερτορίου και Master Classes με τους Vladimir Malakhov, Cristin Camillo, Yannick Boquin, Myrna Kamara, Kalina Bogoeva κ.α σε Γερμανία, Αγγλία, Βουλγαρία.

Είναι επίσης Πτυχιούχος του Παντείου Πανεπιστημίου του Τμήματος Επικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμού με ειδικότητα Marketing και Διαφήμιση. Είναι Certified Personal καθώς και Master Aerobics Instructor of A.F Studies. Είναι επίσης Certified BOSU Instructor και Certified TRX Instructor. Έχει εργαστεί στα μεγαλύτερα γυμναστήρια και studio pilates της Αθήνας και τα τελευταία χρόνια εργάζεται ως personal fitness & pilates Trainer καθώς και ως εκπαιδευτής νέων γυμναστών. Certified personal trainer38266_146929951989922_7108503_n

Μουσική

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Υ.Γ. Επιλέξτε τον παρακάτω σύνδεσμο να ακούσετε το μουσικό κομμάτι

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Ειρήνη, υγεία, αγάπη σε όλους!

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.

Εκτός από την σωματική άσκηση το να ακούσεις (πραγματικά χωρίς άλλες σκέψεις) την κατάλληλη μουσική έστω λίγα λεπτά την ημέρα με κλειστά μάτια και προσέχοντας τον ρυθμό της αναπνοής σου (ίσος χρόνος εισπνοή ίσος χρόνος εκπνοή), είναι απόλυτα χαλαρωτικό τόσο για το νευρικό σύστημα, όσο για το σώμα και τον εγκέφαλο.